Sportovní masáž

 

Masáží před sportovním výkonem která je dynamická se sníží riziko úrazu a poškození svalového systému. Svaly se lépe prokrví, prohřejí, lépe pracují, čemuž pak odpovídají i podané  výkony. 


Masáž uvolňující se doporučuje po sportovním výkonu pro zklidnění a celkovou harmonizaci těla.


Obvykle se v obou případech masírují záda, sedací svaly, dolní končetiny zepředu i zezadu, na požádání i horní končetiny.